Mi az a Rajzmeditáció?
A meditáció befelé fordulást jelent, egy olyan tudatállapotot, amikor az elménk megnyugszik, pihen, a tudatunk mégis éber.
A meditáció célja – divatos, de egyben nagyon igaz kifejezésekkel élve – “a középpontba kerülni” vagy “megtapasztalnia az itt és most nyugalmát”, a “jelenben lenni”. Amikor a napi gondokat megpróbáljuk kiszűrni és csak egy bizonyos dologra koncentrálunk, hogy ezáltal csapongó gondolatainkat megszüntessük.
A meditáció ajándéka a kiegyensúlyozottság, a belső béke, a hétköznapok nyugalma.
Biztosan veled is előfordult már, hogy egy unalmas értekezlet, tanóra alatt vagy hosszas várakozás, netán telefonálás közben, ha papír és íróeszköz akad a kezed ügyébe, önkéntelenül is elkezdtél firkálni, hogy megszakítsd a várakozás, tétlenség feszültségét. Olykor fel sem tűnik, hogy firkálunk, és az elkészült „műveknek” sem tulajdonítunk nagy jelentőséget.
A rajz az egyik legősibb önkifejezési eszköz. Rajzolgatás, firkálgatás közben kirajzoljuk magukból mindazt, ami a bennünk “dolgozik” és amit fontosnak tartunk. Az elkészült művek sokszor a lelkünk mélyéről érkező jelképes üzenetek, hiszen a rajzolás révén a belső, tudattalan világunkkal kerülünk kapcsolatba. A rajzon megjelenő formák és szimbólumok meglepően sokat elárulnak érzelmi-hangulati állapotunkról és alapvető személyiségvonásainkról. Ha ezeket a rajzokat megtanuljuk értelmezni, akkor jobban megérthetjük és elfogadhatjuk önmagunkat.
A rajzokban nem ritkán elfojtott vágyak, érzelmek (harag, düh, félelem, szorongás), rejtett sérelmek, megoldatlan konfliktusok is megjelennek szimbolikusan, ami segít megérteni és tudatosítani a problémát és ez végül közelebb vihet a megoldáshoz.
A rajzolás alapvetően jobb agyféltekés, kreatív tevékenység. Így lehetséges az például, hogy rajzolás közben nem tudunk beszélni, elveszítjük az időérzékünket, nem érezzük az éhséget, átváltunk egy hagyományostól eltérő látásmódba és érzékelésre.
A Rajzmeditáció© felnőtteknek egy olyan saját fejlesztésű kreatív foglalkozás, ahol a fentieket tudatosan is megélheted, fejlesztheted és közben – előzetes rajztudás nélkül – gyönyörű műveket alkotsz.
“Bemelegítésként” kirajzoljuk magunkból az érzelmeinket, majd belefogunk a mintarajzolásba. Az egyszerű minták elsajátítása, a saját rajzok egyedi, előzetes tervek nélküli kivitelezése fejleszti a kreatív gondolkodási képességeket és növeli a szabadságérzetet. A kész rajzok pedig sikerélményt adnak, lerombolják a rajzolással kapcsolatos eddigi negatív hiedelmeidet, így a foglakozáson való részvételnek önbizalom-növelő hatása is van.
Az önfeledt rajzolás közben egyfajta meditatív, relaxált tudatállapotba kerülsz, az ilyen relaxált állapotnak pedig számos pozitív élettani hatása van: javul az oxigénellátás, csökken az anyagcsere és a vér tejsavtartalma, javul a szervek vérellátása, endorfin, azaz boldogsághormon termelődik.
~
Mely programokon lehet rajzmeditálni?
Rajzmeditáció© ALAP program: a technika alapjai, azaz alapmotívumok, sorminták, felületminták, virágminták, kompozíció
Rajzmeditáció© 3D/SZÍNES (haladó) program: haladó motívumok, 3D hatás, árnyékolás grafittal, színekkel
~
Hol és hogyan tudsz részt venni a programokon?
Budapesten több helyen is, ezen kívül egyre több nagyvárosban Magyarországon.
Az aktuális órarendért IDE kattints!
A program minimum 4, maximum 15 fővel indul, díja (helyszíntől, oktatótól függően) 8.500 – 10.000 Ft
~
Jelentkezés 2 egyszerű lépésben:
1. Az órarendből válaszd ki a Neked tetsző időpontot, helyszínt és/vagy oktatót!
2. Jelentkezz a tanfolyam oktatójánál (a neve melletti e-mail címen vagy linken)!
Az oktatónál való jelentkezés után a helyfoglalás a tanfolyami díj befizetésével történik. A díj a résztvevő meg nem jelenése esetén nem jár vissza, de a tanfolyam másra átruházható vagy az egy éven belül egy későbbi tanfolyamon letanulható. Részletfizetésre igény esetén van lehetőség, ezt jelezd kérlek jelentkezéskor!